ＦＦＣＣ

半日断食ダイエットを本格的にはじめました。

色々予定の都合で始めて3日目。

まだ何の変化もなし。

半日断食とともに、ストレッチを再開。

肩甲骨を重点的にほぐしてます。

最近背中の肉が気になりすぎて…

肩こりも原因だなと思ってます。

本当ゲームのやりすぎ。

そんな中、明日発売のゲームが楽しみで仕方ないですね。

ファイナルファンタジー クリスタルクロニクル。

小学生の時に放課後友達とアドバンスとケーブルを持ち寄ってよく遊んでいたのを懐かしく思います。

FFシリーズ、あまりプレイしたことがないので詳しくはないのですが、やっぱり絵が綺麗ですね。

今回、いろんな機種とのクロスプレイが可能とのこと。

固定ハードでないのがまたいいですね。

またみんなでできるのか、と思うと嬉しすぎます。

私はしろずきんを使って、だいたいヒーラーしてます。

突っ込んですぐ死ぬタイプの人間なんで、ケアルの魔法石を真っ先に広わされてた記憶しかないですね。

DS版も持っていて、それは一人でしかやってなかったです。

小学生の時一緒にやってた子たちは買ってなかったので、寂しかったですね。

でも今回は、買う友達がいるので安心です。

それと、野良でもマルチができるようなので、困らない気がしますね。

オンラインってすごいというか、なんというか。

助けられますね。笑

今からSwitchのＳＤカードを購入してきます。

DL版で日付変わってすぐにゲットしたいんで！

コロナ太り

今日の朝、洗濯してる最中に体重計に乗ったのですが…

最悪ですね、この26年の中で一番重い。

早急に痩せないと、本当今まで着ていた服が入らなくなりそうです。

おススメのダイエット方法とかってありますかね？

私はもう食事量を減らすことが最善の策だと思ってる偏ったダイエッターなので、朝、昼をプロテインにしようかと。

夜をプロテインにするのが一番なのはわかってるんですけど、家の都合で夕飯を抜けない環境にいまして。

運動は家の中でストレッチはしています。

筋トレも再開しないと、と言った感じです。

あと５キロは減らしたい。

私の身長の健康体重にするとなると、8キロぐらい痩せないといけないんですが、まぁそこは欲張らず目指せる体重を目標にします。

定期的にマッサージもいきたいですね。

硬くなった脂肪を柔らかくしてもらいに行くのが地味に好きです。

あと姿勢の悪さ。

自粛中のゲームのしすぎと、もともとの姿勢の悪さで尚更お腹に肉はたまるし痩せにくくなってるんですよね。

原因はわかってるのにちゃんと動かない私が悪いんで、悔い改めようと思います。

今年は水着に夏子ともないのでいいですが、来年は着る予定なんで。

ちゃんとビキニが着れる体型になります。

好きな服着れないこともないですけど、着こなしたいんで。

は〜〜〜頑張るしかない！

同じくコロナ太りした方も頑張りましょう。笑

暑すぎる

今週のお題「夏うた」

お題、夏歌ということで。

早速ですが、最近の暑さおかしくないですか？？？

いい加減にしてくれ、という暑さ…

梅雨明けてからの暑さひどすぎません？？

一気に暑くなって、体が追いつくはずないんですよね。

毎日しんどいです。

昨日なんて気温が上がりすぎたせいで、エアコンが仕事をしてくれなくてですね…

設定温度と室温に10度の差が生まれてしまい、エアコンの意味…という感じで頭抱えてました。

本格的な夏！ということで、お題の夏歌ですが、私昔から好きなアーティストがいまして。

ORANGE RANGEなんですけど。

ORANGE RANGEと言ったら夏歌じゃないですか、だからあげ始めたら止まらないというか、選べないですね。

古いファンとして、コアな曲をあげるとしたら

WorldWorldWorld  HIBISCUS

この曲はタイトル通りハイビスカスを題材にした曲です。

ハイビスカスという髪飾り、今日限りの命、という儚い歌詞があるのに、儚さをいいテンションで歌いあげているので、一夏の恋のようでまさに夏歌だなぁと。

今年開催予定だったツアーで限定販売のCDに、再MIXしたバージョンが入っているのでよかったら公式サイトから購入してください。

バンドを支えるためにも宣伝も大事です。笑

私の好きな夏歌はもちろん他にもありますが、王道曲と言ったら

上海ハニー   イケナイ太陽   ロコローション

の三曲を上げますね。

この時期の音楽番組の夏歌ランキングでは必ず食い込んでくる三曲だと思ってます。

個人的には

eleven piece  センチメンタル

大好きですね。

ORANGE RANGEらしさてんこ盛りな曲になってるな、と。

青春の一ページは眩しい、でも青春の3ページはハレンチ、と。

あー昔からこういう感じ変わらなくていいなぁと懐かしさを感じてしまって泣きそうになりましたね。

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本当昔から変わらない音、歌詞がとても好きで。

それでも年齢を重ねるにつれ、歌詞の内容が大人になったなぁ…と思うようなものが増え、聞いていて飽きないですね。

私が昔から好きでいるお兄さんたちは、もうおじさんと言われてしまう年齢だけど。

それすら愛おしくて、これからもファンでいるんだろうなと、ORANGE RANGEを聞きながら痛感しております。笑

デビュー当時のような、わいわいした曲ももちろんですが、大人に刺さる政治に関する曲、家族の大切さを改めて見つめ直す曲、と様々なのでよかったら是非聞いてみてください。

こちらも是非。

ORANGE RANGEらしい音の使い方で、面白い曲ばかりの構成になっています。

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メンタル

お久しぶりになってしまった。

連休中、見事に体調を崩してしまい自粛しておりました。

体調不良の原因はコロナとは全く関係なく、ただ自分のメンタルが耐えきれなくなってしまって。

連休中はひたすら頭痛と下痢。

もう散々でしたね。

こんなにメンタルがおかしくなったのは久しぶり、というか初めてなのでは？というぐらい。

SNS大好きで毎日うるさいぐらいツイッターにいたのに見ることもしなかったです。

ちょっと人間関係に疲れたのと、コロナ疲れと、諸々重なった結果です。

そんな時に友達から連絡が来ましてね。

ツイッター居ないけど生きてる？って。

正直それぐらい誰だってあるだろうよ、と思いましたが嬉しかったですね。

些細な変化をちゃんと気づいてくれる人がいるんだ、って嬉しくて泣きました。

その日の夜中にも他の子からも連絡が来て。

私の、友達に支えられてるなぁ。って。

夜中ずっと泣きましたね。

お陰でスッキリしましたし、友達と会う予定ができたんで回復しました。

本当にこういう時に支えてくれるのは友達だなぁ、と。

地元の友達は本当に大切にしていきたいと改めて思いました。

友達ってずっと一緒にいるわけじゃないから、他人なのは変わらないけど。

それでも近くにいてくれるのが嬉しくて、たまに煩わしくて。

それが友達だなぁって。

なんかしみじみしちゃいましたね。笑

原因になった人間関係も友達関係ですけど、ここまで頭を悩ませるようなことなんでその子達のことも大切なんだな、と痛感しております。

どうでもよかったらこんなに悩まないじゃないですか。

興味関心があるから、こうやって悩むんだなと。

また一つ勉強にもなりました。

今回のメンタルブレイクで色んなことを学べてよかったなと思っております。

当たり前のようにみえて、何も当たり前じゃないんですよね。

日々に感謝。

また頑張らねば。

下半期

今週のお題「2020年上半期」

気づいたらもう7月も後半。

早いですねぇ…

私の中で2020は変化の年にしたかったので、転職を試みたのですが、まぁコロナせいでぐちゃぐちゃです。

前職を辞める決意をしたのは昨年の11月だったので、あと少し悩んでたらなぁ、と思うこともあります。

でも辞めたことに後悔はないんで。

むしろ辞めたお陰で、コロナ感染リスクがすごく下がったなと。

割と前向きです。笑

コロナ以外の上半期の話が欲しいところですが、就活のもまともにできなかったので特にないんですよね。

強いて言うならSwitchを手に入れたことですかね。

コロナ禍で在庫のないSwitchを、正規ルートで手に入れたのは本当に嬉しかったですね。

正規ルートといっても中古で手に入れたんですけどね。

お陰で、自粛期間は楽しく過ごせてましたね。

もともとゲームが好きでひたすらやっていられ人なんで、朝から晩まで、と言うか深夜まで。

友達とボイスチャットしながらオンラインしてました。

というか今もしてます。

週一でボイスチャットしながら遊んでますね。

ソフトはスプラトゥーンです。

本日スプラトゥーン2の発売3周年だそうで。

おめでとうございます、とともにスプラトゥーン3待ってます。

BGMにスプラを選曲するぐらいにはハマってまして、そろそろグッズに手を出しそうです。笑

あと上半期。

リモート飲みですかね。

多い時は2日に一回ぐらい。

その日のうちに予定を立てて実行できるのが効率がいい、というか楽でした。

みんなの家が見えるのもまた新鮮でしたね。

でもおつまみに満足しない、というのが難点。

居酒屋のおつまみが好きすぎるので尚更に居酒屋が恋しくて仕方なかったです。

下半期はどうなることやら。

早くコロナが落ち着く、のは難しいんでしょうけど。

とりあえず私の仕事が早く決まって欲しいです。

慌ただしい日々が好きなんで、無職は物足りなくて仕方ないです。

資格でも取ろうかなと思うんですが、何がいいのか分からず家に参考書が3、4冊あります。笑

仕事決まるまで無職の時間を有効活用できるように頑張ります。

エアコンの寒い季節ですね…

承認欲求

相変わらず気分が冴えないです。

思い当たる節はいくつかあります。

女性特有のものです。PMSですね。

私の周りはPMSに困ってる子が多いのですが、実際世間はそうでもないみたいで。

どう乗り切ってるんだろうな、と不思議です。

やっぱり薬なのでしょうか。

今色んな薬が出てるので、それを服用したら良いだけの話なのもわかるんですよ。

ある程度解決するんだろうな、と。

でも私個人の意見ですが、あまり薬に頼りたくないなぁと思ってます。

まあただのプライドです。

チンケなプライドが邪魔するんであまり薬を飲みません。

でもロキソニンは飲みます、信用しきってるんで。

自分の中での信用問題でもあるのかな〜って思いますね。

小さい頃から病院が嫌いで。

そもそも体調を崩すことが少ない健康児だったもんで、病院には嫌なイメージが強いです。

病院に行くとしたらお見舞い程度だったんで。

入院したこともなくて。

だから薬に抵抗があるのかなぁとも思ってます。

まぁ、こんな事情なんでPMSの薬を飲む事ことも抵抗があります。

PMS以外でも、気分が落ちる要因はある気がして。

私自身、自分に自信がないんですよ。

だから自分から動くのが苦手で。

就活してる今はなりふり構ってられないんで頑張ってますが、応募するのも勇気がすごく必要で。

情けないなぁと、つくづく思ってます。

自己嫌悪が酷くて、それなのに承認欲求はあって。

人に認められたいけど、それに伴う自信がなくて。

それでも、人に褒められるのは嬉しい。

嬉ししけど、裏を見て、深読みして信じない。

なんて、疑心暗鬼になって。

という、悪循環。

このループから抜けられればもっと楽しく生きていけるんだろうな〜って。

自分変わりたいな〜って。

そう思って仕事辞めて、コロナのせいで転職先を探すが決まらず失業保険で暮らしてます。

今このご時世だから、なかなか決まらないのもわかるんですよ。

それでも、こうも決まらない、不採用が続くと自分社会に必要とされてないのかな、って思ってしまうわけで。

なおさら落ち込んでるやつです。

厄介なPMSと、自分の性格、コロナの現状が重なって。

今多分、人生の底をみてますね。

そう思っておかないと、ほんとやっていけない気がします。笑

そういう時に、こう全部を相談できる友達がいないんですよ。

姉御ポジションにおかれることが多くて、聞き役になってしまって。

頼られることが多すぎて、私の悩みを言える人が本当に少ない。

年上にも頼られるっていう。

嬉しいけど、私が頼れるところってどこなんだろうって。

どこなら弱音を吐けるのかなって。

割と困りものですね。笑

だからこうやって、ブログに書き出してるのかもしれない。

誰が見てるかもわからない、ここに。

これが私の承認欲求だなって思います。

インスタと連帯しました。

よかったら見てってください。

私の趣味、お寺神社巡りでいったところを上げていこうと思ってます。

このご時世なんで、過去に行ったところが多くなると思いますが。

www.instagram.com

鉄分不足

なんでしょうね、やる気がなさすぎて朝起きれません。立ちくらみが酷くて湯船から出る時割と浴びないんですよね。

寝ても寝ても寝たりなくて1日10時間睡眠とか普通すぎてて…

最近コーヒーの飲みすぎで、体調が悪いのもありまして。

友達に鉄分不足って言われたんですけど、それ以外にも原因がある気がしてならないです。

でも鉄分不足、割と深刻な気がして仕方ないです。

友達に言われてから、サプリで取り始めたんですけど間に合ってないというか足りてないです。

取り始めてまだ二、三日だから仕方ないんでしょうね。

もう少しの辛抱、かと。

そういうサプリの効果が出始めるのってだいたいどのぐらいなんだろう。

人それぞれなのもわかるんですけど、自分のそういうのってわかるなら知っていたいですね。

頭痛薬なら一時間ぐらいで効くんですよ。

モノにも寄りますけどね。

そもそも、合う合わないが多いんでロキソニンしか効かないです。

バファリンは優しさの塊なんで効きません（ごめんさない）

頭痛持ちで色んな市販されている頭痛薬を試して見たんですけど、処方されたロキソニンが一番でしたね。

本当はほかの薬も飲んでたんですけど、廃盤になってしまったようで。

最近はそんなに偏頭痛で困ることがなくなったのでロキソニンがあればなんとかなります。

こういう風に、やっぱ薬にも合う合わないが有るわけで、サプリもそうなのかな？と疑問を持ってしまいました。

鉄分不足、早く解決したいんですよね。

鉄分って女性にすんごい大事じゃないですか。

私もそういうことを考える歳になったなぁ、という感じ。

今のところ、結婚出産の予定はないですけど。

でも、願望はあるんで将来のことを考えて万全でいたいなぁ、と。

で、簡単に調べてみました。

薬は15分から１時間

サプリは内容にも寄りますが三ヶ月から一年ほど、だそうです。

やっぱり継続は力無りってやつですね。

二、三日でどうにかなると思ってたさっきの私が浅はかすぎて頭抱えます…

取るサプリによって適した時間帯もあるとか。

ビタミン系は朝。

夜取ると目が冴えてしまうのが理由らしい。

コラーゲンは夜。

肌は夜作られる、という言葉があるそうで。

知らないことばかり出てきて勉強になりました。

こうやって一つ一つ勉強しながら文字に起こせればいいな…

最近飲み始めた鉄分はこちら。

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有名なDHCです。

飲みやすくカプセル加工されているんで、味もなく飲むことに抵抗がないですね。

二、三年前にDHCさんの食物繊維を飲んでいたんですが、そちらは早く飲み込まないと嫌な味がしましたね。

錠剤を飲むのが下手な私には多少しんどかったですが、鉄の方は加工済みなのでラクでした。

ほかに、ミロ（ドリンク）がオススメとツイッターで回ってきました。

情報がネットで探せるの、とても良いなと思います。

間違ったこととの見極めが大変ですけどね。笑

ほかにもちゃんとほうれん草取りますけど、これで、数ヶ月後には鉄分不足が解消されてることを願います。